Yoga
La Palabra Yoga significa “UNION” y se refiere a la unión simultánea de la mente, espíritu y cuerpo. El Yoga no es una religión, solo fortalece todos los aspectos culturales, raciales y religiosos para poder llevar más equilibradamente lo que decidamos ser y creer. El yoga nos da la oportunidad de bendecirnos y enriquecer nuestra vida desde todos los ángulos.
El Ashtanga Vinyasa Yoga, practicado en su correcto orden secuencial, gradualmente lleva al practicante a redescubrir su máximo potencial en todos los niveles de la conciencia humana - físico, psicológico y espiritual. A través de la práctica de la respiración correcta (Ujjayi), posturas físicas (ásanas) y atención dirigida por medio de la mirada (drishti), se obtiene control de los sentidos y una gran conciencia sobre nosotros mismos. "Vinyasa" significa "movimiento sincronizado con la respiración", éste lo utilizamos para entrar o salir de una postura a otra.
Al mantener esta disciplina con regularidad y devoción, uno adquiere estabilidad en el cuerpo y en la mente.
El Ashtanga Yoga puede ser practicada por gente de 5 a 99 años, se considera una yoga de guerreros y retos. A pesar de ser rápida y exigente, cada asana puede ser modificada a cada cuerpo según sea necesario, uno puede ir adorando y entendiendo esta yoga siempre y cuando escuchen a su cuerpo, modifiquen las asanas y esten enfocados o alertas al drishti, a los bandhas y a su respiración. Con el paso del tiempo uno puede notar que ha logrado dejar salir a ese guerrero y el Ashtanga se convierte en algo sencillo y excitante; sobre todo el ver como se ha transformado su vida, su práctica y su cuerpo.
