Descripción de las Clases
Nuestro programa está especialmente diseñado y modificado apropiadamente para cada edad y cada cuerpo.
Flow Ashtanga Vinyasa o Niveles Mixtos: Combinación del Iyengar Yoga y Ashtanga Vinyasa. Éste método utiliza la alineación dada en Iyengar y el dinamismo del Ashtanga vinyasa. Es muy similar al Ashtanga yoga excepto que no sigue una secuencia permanente, permitiendo mayor creatividad al instructor al cómo elaborar la secuencia.
Serie Primaria Modificada: Modificación en las posturas de la Primera Serie. Aumenta la energía, genera fuerza y calma la mente. Recomendada para todos los niveles.
Serie Primaria Completa: : La Primera Serie del Ashtanga Vinyasa sin modificaciones, con la rapidez usual tal como se enseña en India. Recomendada para alumnos Principiantes 2 o Intermedios.
Rocket I: Una clase muy activa usando posturas y variaciones de la primera, intermedia y avanzada serie, con un enfoque en torsiones, estiramientos y apertura de caderas.
Rocket II Modificado:Basada en modificaciones de la serie intermedia y avanzada del Ashtanga Yoga, esta vigorizante rutina despierta el sistema nervioso y rejuvenece la mente. Con el enfoque de balanceo en brazos y torsiones en columna vertebral.
Yoga Lento: Posturas suaves o “blandas” que permiten un buen tiempo de permanencia y por ende, habilitan la posibilidad del trabajo interno. Trabajamos alineación, resistencia y es recomendada para personas con ciertas limitaciones y / o de edad avanzada. Embarazadas también son bienvenidas.
Prenatal: Aunque seas nueva en el yoga o estés adaptando tus posturas a una nueva forma de vida, doctores y enfermeras recomiendan el yoga durante y después del embarazo. La práctica del Yoga la apoya con ejercicios que le ayudan a abrir y relajar la región pélvica, a fortalecer el tono muscular, a liberar la tensión de la espalda, a enfocar su mente en la respiración profunda y a mantener un enfoque meditativo que la lleva a profundizar en la experiencia de la vida que se desarrolla en su interior.
Niños: En esta clase los niños tienen la oportunidad de desarrollar su creatividad, imaginación y sensibilidad. Ellos realizan posturas en donde representen figuras de la naturaleza y al mismo tiempo que se divierten mejoran su concentración, flexibilidad y fuerza corporal. Se les enseña las diferentes respiraciones y meditaciones realizando juegos.
Clases Particulares: Para aquellos que deseen una atención más personalizada, que cuenten con horarios impredecibles y cambiantes que le impiden asistir con frecuencia a un centro de yoga o que simplemente disfrutan de la tranquilidad de su hogar y su propio espacio, ofrecemos clases de yoga particulares a domicilio.
Clases para Hoteles: Ofrecemos también servicio de clases de yoga para los huéspedes de los hoteles y spas. Las clases se imparten tanto en español como en inglés.