• Liliana Mejia

Ofrecemos libertad y enfocamos nuestra atención en generar una disciplina y fortalecer la mente. La enseñanza es personal, buscamos que cada alumno vaya progresando gradualmente, de acuerdo a sus aptitudes. Nuestros maestros te guiarán gentilmente en tu avance, valorando tu compromiso y esfuerzo e introduciéndote al gran Universo del Yoga y sus profundidades… Aunque, en realidad, esto es algo que tú irás descubriendo por ti mismo.

ROCKET YOGA

Rocket Yoga o “The Rocket” es una rutina vigorizante diseñada para despertar y alimentar con el preciado prana a el sistema nervioso. Te va llevando a desafiar tu mente, tu cuerpo y a tus emociones despertando un espiritu de cambio y de libertad durante la práctica. Son 3 secuencias que combinan posturas de la Primera hasta la Tercera Serie del Ashtanga Vinyasa.

ASHTANGA

Es un yoga energizante y dinámico que ejercita una serie de asanas combinando técnicas de respiración y movimiento. La finalidad de esta práctica es controlar la mente y sincronizar el movimiento a través del número de respiraciones. Se trata de una de las disciplinas más activas del yoga y se la conoce como “Sistema de Respiración y de Meditación en Movimiento”.

VINYASA

Vinyasa Yoga se refiere a una forma de yoga, que sigue a una serie particular de asanas (posturas). Estas posturas se suceden, con el fin de crear un patrón específico o un flujo suave. En Yoga Vinyasa, todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo.

YOGA SUAVE

Es una clase semi dinámica y con secuencias siempre cambiantes, suelen ser clases más tranquilas de ritmo pero con más resistencia física. Al Ser una práctica que trabaja más la alineación nos enseña a aceptar la tolerancia y a abrazar la fuerza de voluntad.

PRENATAL

El yoga para embarazadas permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo, de su mente, y protegerse para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer. Adaptando las posturas a ese cuerpo en constante cambio y permitiendo que conserve la elasticidad. Te mantendrá en forma, mejorará la fuerza y te aportara calma y control. Además de beneficiar la salud de tu bebé, el yoga es muy recomendable para prepararte para el parto.

KUNDALINI YOGA

El yoga Kundalini es una técnica para la transformación y dominio de la mente. En éstas clases se practican asanas (posturas), pranayamas (respiraciones), mantras, mudras y meditación convirtiendose así, en una disciplina muy completa y el perfecto complemento para la vida.

YIN YOGA

El Yin Yoga es una práctica muy quieta, cuyo trabajo o práctica es muy interesante o funcional, sobre todos para personas muy nerviosas o con ansiedad…. Esta clase es de carácter pasivo en la realización de las diferentes asanas, que suelen mantenerse de 3 a 5 minutos cada una de ellas, lo que da tiempo para un viaje profundo al despliegue, hacia los aspectos meditativos de yoga, trabajando a veces el silencio, otras veces la respiración, o los mantras como puente para conectar el cuerpo con la mente y el espíritu.